임신 전 생활 수칙

규칙적인 생활을 합니다.

규칙적인 식사, 충분한 휴식, 적당한 운동 등으로 몸을 최상의 상태로 만든 후 임신을 생각합니다.

금연, 금주합니다.

술은 태아에게 정신지체, 뇌 및 신경계의 손상, 발육부진 등의 부작용을 가져오며, 담배는 저체중아, 유산, 조산의 원인이 되기도 합니다. 따라서 술이나 담배를 하는 여성이라면 임신 전부터 금연, 금주에 돌입해야 합니다.

임신 전 건강진단은 필수입니다.

예비엄마와 예비아빠가 건강진단을 받아 자신의 건강 상태를 확인하도록 합니다. 특히 예비엄마에게 건강상 문제가 있다면 불임의 원인이 될 수 있으며 때로는 임신이 산모의 지병을 악화시켜 산모가 위태로울 수도 있습니다. 따라서 지병이 있는 여성이 임신을 원한다면 반드시 전문의를 방문하여 상담을 받도록 하십시오.

임신에 성공하기 위해 배란일 계산하기

생리주기 이용

배란일은 자신의 생리 예정일로부터 14일 전입니다. 생리주기가 길든 짧든 상관없이 생리를 시작하기 14일 전이 배란일이므로 평소 자신의 생리주기를 잘 점검해 두는 것이 좋습니다.

배란일 신체 증상

배란일에는 콧물 같은 분비물이 나오며 평소보다 분비량도 더 많아지게 됩니다. 배란일에 기초체온이 높아지는 현상도 발생하지만 그 온도 변화가 미비하고 매일 측정 해야하는 번거로움이 있습니다.